【インスタライブ】ヨガ【ライブ配信終了】

10月もインスタライブにて実施します！
毎週火曜日に実施している「あべのキューズモールMama Smileプロジェクト。」
イトーヨーカドー2階のちびっこなかよし広場で絵本の読み聞かせや親子で参加できるさまざまなイベントを実施しています。

10月も引き続き新型コロナウィルスの感染予防のため、広場での実施は中止になりましたが、インスタライブにて実施します！
ままちっちのインスタグラム@mamachicchiにてぜひご参加ください！

公開日：2020/10/28

27 October

①笑顔になれる朝ヨガ
朝はいつも大忙しのママ。ついイライラしてしまう事も多いと思います。
ヨガのポーズや呼吸をゆっくり行って、自分自身と向き合う時間を作り、心も体もスッキリさせましょう！
ママの笑顔は、家族の幸せ☆

②肩こりスッキリヨガ
抱っこや家事で肩まわりはいつもパンパン。
肩がこると、姿勢も悪くなって呼吸が浅くなり、イライラしやすくなっちゃいます。
肩周りを気持ちよく動かして肩こり解消、深ーい呼吸を取り戻して心を落ち着かせましょう♪

対象：子育て中の方
用意するもの：バスタオルかブランケット。なくても問題はありません。

インスタグラムから過去の配信を見ることができます
＞codomotoままちっちインスタグラムへ

大学で心理学を学び、ブラック企業に就職して心身ともに疲れている時ヨガに出会う。
ヨガインストラクターとして、いろんなスタジオで活動して5年目。
現在は第一子を妊娠中で、安定期に入ったばかりの妊婦です。
ヨガで、身体と心もリフレッシュさせましょう♪

全米ヨガアライアンスRYT200修了。メンタルケアヨガTT修了。認定心理士。